Beberapa Makanan Sarapan Cocok Buat Pencernaanmu Makin Lancar!

Jangan diremehkan hal seperti ini, menjaga kesehatan sistem pencernaan pada saat yang penting agar nutrisi yang akan bisa diserap dengan semaksimal oleh tubuh anda. Apalagi dengan yang bertambahnya usia yang dapat membuat sistem anda yang mengalami penurunan.

Cara utama yang dapat menjaga sistem cerna yang sehat yaitu melalui asupan makanan. Kalau anda yang mau terus sehat dan panajang umur, untuk sekarang ini mulailah sekarang masukkan makanan makanan sehat yang dijadikan sebagai menu sarapan hariamu ya.

Inilah Beberapa Jenis Makanan Sehat Cocok Buat Kamu Sarapan

Pisang
Dalam keterangan dari FDA, dalam 126 gram pisang yang akan terdapat setidaknya 12 peren pada kandungan serat. Tingginya serat ini tersebut yang sudah tentu baik untuk bisa menjaga pergerakan usus dan menyehatkan pada pencernaannya.

Buah pisang memiliki adanya 2 jenis serat, yakni pektin (meningkatkan saat pisang matang) dan yang dimiliki oleh pisang yang belum matang. Akan dari pencernaan dan berakhir yang di usus besar. Yang mana akan bisa menjdi sebuah makanan bakteri yang baik untuk disana. Selain dari itu, pektin yang memiliki potensi memberi perlindungan terhadap kanker usus besar anda.

Tempe
Tempe yang merupakan sebuah produk fermentasi kacang kedelai. Untuk proses fermentasi ini yang dapat memecah gula melalui bakteri ragi. Selain dari itu, selama proses fermentasi yang telah berlangsung, pada zat antigizi dalam kedelai yang bernama asam fitat yang dipecah, Untuk asam fitat ini yang dikenal dapat mengganggu penyerapan gizi yang tertentu.

Untuk makanan fermentasi merupakan sumber probiotik yang sangat baik, Probiotik ini dapat yang menciptakan lapisan pelindung yang ada di usus dari bakteri yang sangat berbahaya.

Selain dari itu, probiotik ini yang terbukti dapat membantu mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar, mencegah diare, meredakan perut kembung, serta yang memperlancar buang air besar anda.

Sereal Utuh
Sereal utuh yang merupakan sereal yang terdiri dari inti serealia, endosperma dan bekatul, Untuk jenisnya yang sangat populer yaitu farro, oat, qiunoa yang terbuat dari gandum utuh.

Untuk produk makanan ini kaya akan serat yang dapat bisa membantu untuk pencernaan dalam dua cara, Pertama menurut studi dalam jurnal. serat yang dapat bisa mencegah sembelit, Kedua menurut penelitian serat pada biji-bijian yang berperan sebagau prebiotik ini merupakan makanan bakteri yang sangat baik untuk di usus.

Sudah Tahukah Manfaat Jus Lidah Buaya Baik Untuk Kesehatan!

Untuk sekarang ini memang sudah tidak asung lagi didengar dengan tanaman lidah buaya ini bukan? Tenaman ini yang dapat tumbuh subur didaerah tropis yang diketahui yang telah digunakan dalam sebagai tanaman obat yang selama beradad-abad. Dan ada dua bagian yang sangat penting dari lidah buaya ini yang bermanfaat dengan yang secara medis yaitu daun dari gel beningnya dan getah lidah buaya.

Tren yang sekarang ini yang telah menjadi perbincangan hangat yaitu minuman berbasis lidah buaya. Jus lidah buaya ini adalah salah satunya yang biasa disajikan dengan campuran air jeruk, susu, biji selasih dan pemanus rasa yang berbeda untuk menambah cita rasanya.

Ini Beberapa Manfaat Jus Lidah Buaya Bagi Kesehatan Tubuhmu

Tetap Terjaga Kesehatan Organ Hati
Detoksifikasi yang sangat erat kaitannya dengan fungsi hati yang sehat dalam menjalankan tugas sebagai mestinya. Minum jus lidah buaya ini yang merupakan dari salah satu cara yang terbaik dapat yang dipilih untuk bisa menjaga kesehatan hati. selain yang dapat bisa menghindrasi tubuh, jus lidah buaya yang memiliki kandungan fitonutrien yang sangat baik untuk organ dihati.

Memperlancar Sistem Pencernaan
Lidah buaya mengandung beberapa enzim yang berguna untuk memcahkan lemak dan gula serta yang membantu untuk yang menjaga sistem pada pencernaan. Yang dipercaya, lidah buaya yang dapat membantu untuk yang mengurangi riritasi di area usus dan lambung.

Untuk meminum jus lidah buaya, individu yang dapat meminimalisir pada gangguan radang ususmu dan sidrom iritasi usus yang besar telah dideritanya. Selain itu jus lidah buaya yang bermanfaat untuk penderita kolitis ulseratif.

Menjaga Tubuh Teteap Terhidrasi
Untuk tanaman lidah buaya yang telah memiliki komposisi air yang melimpah. Modifikasi pada lidah buaya yang telah menjadi bentuk jus ini merupakan dari salah satu ccara ideal untuk yang mencegah dehidrasi dalam tubuh dan memastikan tubuh anda tetap terhidrasi memiliki dampak positif, karena akan mudah bekerja untuk melakukan detoksifikasi.

Namun, Pada nutrisi yang telah terkandung didalam lidah buaya ini yang memoliki manfaat ini sangat cukup pada optimal dan kinerja organ yang diginjal dan hati juga turut yang bertanggung jawab pada proses detoksifikasi darah dan juga produksi urin anda.

Ketahuilah Dampak Buruk Jika Kelebihan Konsumsi Protein!

Protein yang merupakan senyawa organik yang keberadaanya ini sangat penting untuk sel-sel makhluk hidup. Protein ini yang sangat dibutuhkan untuk tubuh anda, terutama untuk yang mengganti sel-sel tubuh yang rusak, dan memperkuat tulang, membantu pada kekuatan otot, dan berperan pada bagi sel darah merah.

Namun, untuk kadar protein yang berlebihan ini yang didalam tubuh akan merugikan dan bahkan menimbulkan penyakit. sebaiknya anda yang jangan berlebihan dalam mengonsumsi protein. Bagaimana, pada metabolisme tubuh yang akan optimal jika nutrisi yang telah diserap dengan seimbang.

Bebeberapa Dampak Buruk Berlebihan Konsumsi Protein

Risiko Pada Kesehatan Jantung
Jika mengonsumsi makanan yang tinggi protein yang secara berlebihan ini ternyata ini berkorelasi pada penyakit jantung anda, seperti yang telah dilansir. Mungkin
untuk saat ini yang telah dianggapan salah kaprah yang dikalangan awam, bahwa jika anda mengonsumsi makanan yang tinggi protein ini yang sangat baik untuk kesehatan.

Untuk itu, fakta pada kadar protein yang berlebihan ini didalam tubuh yang bisa membuat jantung anda yang bekerja secara lebih keras dari yang biasanya. Penelitian dan studi klinis yang menyimpulkan bahwa orang yang memiliki kadara protein yang berlebih, akan memiliki risiko yang mengalami pada gagal jantung yang sebesar 34 persen.

Menyebabkan Bauk Napas Tak Sedap
Bauk napas dan muluk yang tak sedap ini bisa disebabkan dari berbagai macam , seperti dari masalah gigi, naiknya asam lambung dan masalah pada pernapasan anda, kelebihan protein. Senyawa protein ini yang berlebihan dalam tubuh anda yang akan mengakibatkan tubuh anda yang mengalami ketosis dan penumpukkan zat keton anda.

Jika anda yang dapat bisa terhindar dari bauk mulut dan napas yang tak sedap, anda harus untuk mengontrol pola makan anda. Dan biasanya makanan yang berprotein yang tinggi ini jika yang dikonsumsi dengan yang berlebihan ini akan bisa mengakibatkan dari napas anda yang menjadi bauk. Tentunya dengan hal ini yang akan membuat anda yang menjadi tak nyaman sekali bukan?

Kenaikkan Berat Badan
Tentu saja yang mengonsumsi makanan dengan yang secara berlebihan ini yang dapat membuat berat badan anda yang akan jadi berlebihan. Senyawa pada protein yang sangat tinggi ini sangat begitu cepat untuk menaikkan berat badan pada tubuh anda. Danuntuk orang yang sedang diet ini haruslah mengatur sebuah asupan diet yang sangat seimbang pada antara proetin, lemak, karbohidrat dan jua nutrisi yang lainnya.

Pada penelitian, Pria dewasa yang membutuhkan protein yang sekitar 56 gram dalam perhari. Sedangkan, untuk wanita dewasa yang membutuhkan protein sekitar 46 gram perhari. Namun, untuk kebutuhan khusus yang seperti sedang kehamilan, perawatan, dan yang lainnya, mungkin yang dibutuhkan konsultasi dengan dokter dan ahli gizinya.

Demikian inilah beberapa dampak buruk jika anda berlebihan konsumsi protein ya. Untuk itu ayo kurangi konsumsi berlebih proteinnya ya agar tidak terkena dampak buruk ini.Terima kasih telah membaca artikel ini semoiga bermanfaat untuk kita semua.

Nikmati Sunrise Indah Gunung Batur

Nikmati Sunrise Indah Gunung Batur

Gunung Batur, Bali alasan semua orang yang berada di Bali untuk mencoba mendaki gunung tersebut melihat sunrise atau matahari terbit menjadi salah satu hal yang sangat penting dalam mendaki gunung Batur karena kelelahan dalam mendaki akan di bayar dengan sempurana jika sudah sampai di puncak Gunung Batur dan melihat sunrise yang sangat indah.

Gunung Batur berdiri di ketinggian 1.717 meter di atas permukaan laut, Gunung Agung berdiri tinggi di sisi lain Danau Batur. Menangkap sinar matahari terbit pertama dengan Augung di latar depan menjadikan salah satu pemandangan paling epik di Bali.

Tidak heran mengapa orang, kadang-kadang tidak siap, memutuskan untuk melakukan perjalanan yang terdengar mengerikan ini. Bangun jam 2 pagi untuk mendaki gunung berapi dalam gelap selama sekitar 2 jam?

Cara Menuju Ke Gunung Batur

Tergantung dari mana Anda berasal, perjalanan tersebut bisa memakan waktu lebih pendek atau lebih lama dari Ubud. Jauh lebih mudah untuk pergi dengan tur karena Anda tidak perlu khawatir tentang transportasi. Namun, jika Anda yakin dapat menemukan taksi yang bersedia mengantar Anda berapa lama untuk mencapai Gunung Batur, maka lakukanlah. Namun, Anda mungkin mengalami masalah saat mencari jalan keluar setelah selesai dengan perjalanan.

Jika Anda memiliki mobil atau sepeda motor sendiri, Anda akan memiliki sedikit lebih banyak kebebasan untuk mencapai Gunung Batur. Namun, pastikan untuk bertanya pada diri sendiri apakah Anda benar-benar ingin mengemudi selama satu jam pada jam dua pagi dan jika Anda benar-benar ingin mengemudi jam itu kembali setelah kenaikan melelahkan. Tentu saja, itu terserah Anda dan jika jawaban untuk keduanya adalah ya, maka lebih banyak kekuatan untuk Anda.

Apakah Anda Membutuhkan pemandu Untuk Mendaki Gunung Batur?

Sejujurnya, dengan jumlah orang di sana, Anda benar-benar tidak perlu panduan untuk menentukan jalan Anda ke atas. Jika Anda dapat mengetahui perjalanan Anda di sana dan kembali, maka Anda tidak membutuhkan panduan teknis. Jejaknya relatif jelas dan tidak terlalu sulit untuk hanya mengikuti orang lain. Namun, pemandu lokal luar biasa dan sangat ramah. Salah satu pemandu kami melakukan perjalanan enam kali seminggu. Pemandu lainnya memegang salah satu tangan teman perjalanan kami untuk medan panjang yang sangat tidak stabil.

Ini sangat membantu panduan jika Anda memilih untuk menyewa satu. Mereka semua memiliki cerita menarik untuk diceritakan dan dapat bercerita banyak tentang gunung itu, sejarah letusannya, dan Bali pada umumnya. Salah satu bagian terbaik dari Bali adalah mengenal penduduk setempat.

Trek Mendaki Gunung Batur

Perjalanannya sangat menanjak sangat cepat. Itu dimulai dengan peningkatan bertahap di tanjakan sebelum pergi 0-ke-100 sangat cepat. Medan menjadi lebih kasar dan kurang stabil. Berbatu dan tidak konsisten. Jika Anda pernah mendaki gunung berapi sebelumnya, Anda tahu apa gunanya mendaki gunung berapi.

Persiapkan betis dan paha Anda untuk latihan yang paling sulit yang mungkin Anda temukan di Bali. Untuk pendaki yang rajin, pendakian bukan hal yang sulit. Namun, itu pasti memiliki momen yang menantang. Di jalan karena benar-benar gelap gulita selain dari senter Anda, Jika Anda tidak nyaman dengan mendaki medan berbatu, maka yang terbaik adalah dengan cara santai disaat mendaki.

bali touristm

Pulau Pariwisata Budaya yang Sangat Kaya

Pulau Pariwisata Budaya yang Sangat Kaya

Bali telah mengalami moment spektakuler selama sekitar akhir tiga tahun ini karena telah menjadi tujuan populer selama beberapa dekade, karena iklim tropisnya, gaya hidupnya yang santai dan budaya yang kaya tetapi pariwisata di pulau itu telah booming baru-baru ini – dengan orang-orang mencari pantai yang indah, pemandangan spektakuler dari sawah yang sangat hijau, air terjun dan gunung berapi setinggi langit dan budaya Bali yang unik dan tidak pernah kita jumpai.

Tahun lalu saya menghabiskan dua minggu menjelajahi pulau Indonesia – menyelam di bawah perairan kristal Kepulauan Gili (yang secara teknis di pulau Lombok, karena semua nya Saya sudah memasukkannya dalam rencana perjalanan Bali ini karena mereka biasanya dikunjungi pada perjalanan yang sama), mendaki Gunung Batur, berkeliaran di sekitar kuil dan makan nasi goreng dalam jumlah yang tidak masuk akal.

Ada sesuatu di Bali untuk semua orang apakah Anda bepergian untuk keindahan alam, budaya, atau gaya hidup pantai, Anda akan senang menjelajahi pulau yang indah ini. Rencana perjalanan Bali ini sangat cocok untuk para pelancong yang ingin melihat semuanya – keduanya bertemu turis lain di atas Bintang es yang dingin dan bir lokal serta menjelajahi sawah yang tak ada habisnya di pulau ini.

Bali memiliki budaya yang sangat kaya, yang agak diabaikan oleh pariwisata massal. Saya benar-benar ingin Bali dilihat sebagai tujuan yang menawarkan lebih dari sekadar pantai dan alkohol murah, sehingga rencana perjalanan Bali ini lebih berfokus pada pengalaman budaya dan lokal daripada klub pantai dan kehidupan malam.

Ada beberapa tempat wisata termasuk seperti Taman Langit di Kuta, karena kadang-kadang kenyamanan rumah dihargai dengan baik saat backpacking, tetapi ketika bepergian di Bali, jangan lupa budaya indah yang diikuti orang Bali sampai hari ini, dan lakukan apa Anda dapat mendukungnya.

Cukup sering, mendukung penduduk lokal juga lebih murah! Memilih warung lokal (restoran Bali), menginap di hotel yang dikelola orang Bali karena memang sangat kaya dengan budaya – budaya tradisional yang tercipta dari budaya khas bali dan pengalaman semua membuat rasa penasaran dan ingin kembali pada pulau bali suatu saat nanti dan mungkin ada beberapa tempat yang ingin dikunjungi dan di eksplore pastinya akan membuat pengalaman terbaik dalam liburan.

togel online

Diskon Besar Menarik Perhatian Pemain Togel Online

Diskon Besar Menarik Perhatian Pemain Togel Online

Permainan judi togel menjadi permainan dengan cara memprediksi secara menebak angka – angka yang akan keluar dalam setiap pasaran togel yang tersedia seperti nya contoh pasaran togel singapura, permainan judi togel ternyata permainan lama yang disukai oleh para pemain tentu nya permainan menebak angka ini banyak memiliki keuntungan dalam bermain salah satu contoh nya saja permainan judi togel sangat terkenal dengan hadiah kemenangan yang bisa diraih karena hadiah kemenangan diberikan tidak main – main sebab sangat besar sekali hadiah kemenangan yang akan didapatkan jika para pemain berhasil memenangkan permainan togel. Dengan hadiah yang sangat besar untuk itu diakui permainan judi togel tidak mudah bisa mendapatkan kemenangan kecuali memang keberuntungan yang besar dari diri pemain.

Judi Togel berpusat di singapura yang biasa disebut singapurapools secara resmi dan terverifikasi oleh pemerintah singapura jadi tidak heran banyak masyarakat yang bermain togel tersebut khusus masyarakat Indonesia yang tergolong sangat menyukai permainan judi togel singapura tetapi memang sangat di sayangkan kembali karena permainan judi togel di Indonesia masih dilarang oleh negara karena melanggar undang – undang peraturan negara Indonesia nah untuk itu bagi anda yang sedang ingin bermain togel dan sangat menyukai jenis permainan tersebut maka anda bisa bergabung dalam togel online karena terjamin aman dimainkan oleh semua pemain karena menjadi manipulasi terhadap pihak kepolisiaan dan peraturan negara.

Banyak keuntungan yang bisa anda dapatkan bila bergabung dalam togel online salah satu contoh nya saja para pemain bisa mendapatakan pemotongan harga pemasangan yang disebut diskon tiap – tiap situs judi togel online memperbelakukan diskon yang berbeda beda tapi biasa nya situs togel online memberikan diskon sebesar:

2D = 30%
3D = 60%
4D = 70%

Pasti nya jika anda memasang angka akan mendapatkan potongan diskon seperti yang kami berikan diatas sangat untung bukan dengan diskon yang sangat besar seperti itu para pemain bisa hemat dalam memasang angka nominal jadi tunggu apalagi segera daftarkan akun dan bermain bersama togel online terpercaya.

TAHUKAH ANDA MANFAAT LEMON UNTUK WAJAH?

Rasa asam yang sangat menyegarkan dan kandungan vitamin C yang membuat buah lemon ini sering dijadikan sebagai bahan campuran minuman atau makanan. Namun mungkin masih banyak yang belum mengetahui bahwa ternyata buah lemon juga bisa digunakan untuk merawat kecantikan dan kesehatan pada kulit.

Berikut beberapa manfaat dari buah lemon untuk kecantikan seperti :
1. Mengatasi jerawat
Lemon memiliki tingkat keasaman yang tergolong cukup tinggi, keasaman pada lemon dipercaya dapat mengurangi peradangan dan minyak pada kulit wajah. Air perasan buah lemon ini juga bisa mengurangi penumpukan kulit mati yang nantinya akan menjadi komedo.

2. Mencerahkan kulit dan rambut
Lemon juga di percaya memiliki fungsi untuk menyamarkan bekas luka pada wajah, selain itu juga anda bisa mengoleskan lemon di rambut seperti jenggot, kumis untuk mencerahkannya.

3. Dapat meningkatkan produksi kolagen
Tak di sangka, lemon adalah salah satu jenis buah yang di percaya dapat meningkatkan produksi kolagen di wajah karena kandungan vitamin C yang ada pada lemon dapat mencegah terjadinya radikal bebas yang dapat merusak kulit di wajah.

4. Mengandung antimikroba
Jerawat biasanya timbul diakibatkan oleh mikroba, namun tidak perlu khawatir lemon mengandung senyawa antimikroba yang dapat melawan bakteri yang menyebabkan bakteri.

5. Menangani ketombe dan psoriasis
Air lemon tidak hanya dijadikan sebagai komposisi yang biasanya di buat sebagai lemon tea, namun juga bisa digunakan untuk membasmi sel kulit mati salah satunya penumpukan sel kulit mati yaitu ketombe atau psoriasis.

Meskipun buah lemon sudah dipercaya memiliki manfaat yang baik bagi kulit, namun lemon juga ternyata dapat memberikan efek buruk bagi yang memiliki kondisi kulit tertentu. Sebelum menggunakan buah lemon sebagai untuk merawat wajah anda sebaiknya anda mencoba untuk mengoleskan air lemon pada bagian kulitnya dengan kapas untuk mengetahui reaksi apakah kulit anda cocok atau tidak.

Berikut beberapa efek samping yang bisa timbul ketika kalian mengkonsumsi atau mengolah  buah lemon bagi yang memiliki kondisi kulit tertentu seperti :
1. Iritasi kulit
2. Sunburn
3. Leukoderma
4. Phytophotodermatitis

Tips Mengkonsumsi Makanan Sehat Untuk Anda Yang Kerja Malam

Waktu dalam kerja normal adalah dari pagi sampai sore. Tapi ada sebagian orang harus merasakan kerja pada malam hari karena jadwal bekerja mereka dengan system shift. Menjalani kerja shift apalagi yang shift malam, banyak mengganggu jam makan, saat waktu tidur dan waktu beraktivitas atau olahraga.

Biasanya orang yang bekerja shift sering melewati waktu makannya, jadwal makan yang tidak teratur, dan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Dengan seiring berjalanya waktu, kebiasan ini dapat memberikan dampak yang tidak baik untuk kesehatan. Para pekerja shift mempunyai resiko tinggi mengalami kenaikan berat badan dan penyakit jantung.

Tips Makan Sehat Untuk Pekerja Shift

• Menyediakan Makanan Sehat
Jika anda selalu menyediakan makanan yang sehat seperti buah- buahan dan sayuran di rumah. Pada saat anda lapar, pilihan anda hanya ada pada makanan sehat tersebut. Pada saat anda mengantuk dan lapar pada malam hari, anda juga bisa untuk makan buah- buahan yang lebih sehat dibandingkan dengan makanan instan.

• Makanlah Sebelum Berangkat Kerja
Kerja dalam keadaan perut kenyang akan membuat anda menjadi lebih focus dalam bekerja. Dan jika anda masuk shift malam dan makan besar pada saat malam hari bisa mengakibatkan perut bergas, sembelit dan heartburn. Makan malam juga dapat mengakibatkan anda menjadi mengantuk dan lesu yang akan mengganggu dalam pekerjaan anda.

• Mengkonsumsi Cemilan Sehat Sebelum Tidur
Kadang anda akan merasa susah tidur karena lapar atau terlalu kenyang. Apabila anda merasa lapar sebelum tidur maka sebaiknya anda mengkonsumsi makanan kecil seperti buah, jus atau susu. Tapi ingat jangan terlalu banyak makan pada saat mendekati jam tidur.

• Mengurangi Makanan Yang Berlemak
Makanan ini bisa mengakibatkan gangguan pencernaan karena makanan ini sangat sulit untuk di cerna oleh tubuh. Jika terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang berlemak bisa meningkatkan resiko terkena diabetes type 2 dan penyakit jantung.

• Banyak Minum
Hal yang bertujuan agar mencegah dehidrasi sehingga anda bisa tetap focus dan tidak merasa lelah saat bekerja. Bawalah botol minum di dekat anda sehingga anda bisa langsung minum pada saat merasa haus.

5 Danau Indah Di Indonesia Yang Wajib Untuk Anda Kunjungi

Indonesia memiliki banyak tempat wisata yang indah dan menakjubkan. Selain pantai, bangunan bersejarah, gunung- gunung, dan kuliner, Indonesia juga mempunyai danau yang sangat indah. Dengan keindahan dan pemandangan alam yang indah, kunjungan ke berbagai danau di Indonesia sudah menjadi salah astu daya tarik tersendiri untuk semua kalangan.

Untuk anda yang masih belum mengetahui keindahan danau di Indonesia, terdapat beberapa danau yang memang wajib untuk anda kunjungi keindahannya dengan secara langsung.

1. Labuan Cermin, Kalimantan Timur


Danau yang terletak di desa Labuan kelambu, Kalimantan timur ini sudah sangat terkenal di kalangan travel. Di namakan dengan Labuan cermin, karena airnya sangat jernih seperti cermin. Maka anda juga bisa untuk melihat keindahannya dalam danau dengan mata telanjang.

Dikenal dengan sebutan danau 2 rasa, karena danau ini mempunyai 2 rasa yaitu perpaduan antara air laut dan air tawar. Anda bisa langsung melihat keindahan danau ini dari warnaya yang luar biasa cantik dan tingkatan warna hijau toska, biru tua, biru muda dan putih.

2. Danau Toba, Sumatra Utara


Siapa sih yang disini tidak mengenal danau terbesar se- Indonesia ini? Danau toba ini terbentuk karena adanya letusan gunung merapi yang sangat dahsyat. Letusan ini menghasilkkan kaldera yang kemudian terisi dengan air. Di tengah danau ini terdapat pulau yang bernama samosir.

3. Danau Segara Anak, Lombok


Kalau gunung semeru mempunyai ranu kumbolo, gunung rinjani di Lombok juga mempunyai danau yang bernama danau segara anak. Sama halnya dengan ranu kumbolo, anda harus mendaki lebih dulu agar bisa mencapainya. Pemandangannya membuat mata menjadi terpesona.

4. Danau Telaga Warna, Jawa Tengah


Danau yang indah ini terletak di daerah wonosobo, jawa tengah. Dinamakan sebagai telaga warna, karena air danau ini dapat berubah warna dengan sendirinya. Anda dapat untuk mengunjunginya agar bisa menenangkan pikiran.

5. Danau Kelimutu, Flores


Danau kelimutu ini terdapat 3 danau yang berbeda di puncak gunung kelimutu. Istimewanya, ke 3 gunung ini mempunyai warna yang berbeda. Para masyarakat meyakini kalau danau ini mempunyai kekuatan mistis. Apabila jika anda ingin untuk menikmati keindahannya, maka saat pagi hari adalah waktu yang tepat dan anda juga dapat untuk melihat pemandangan matahari terbit.

5 Style Agar Pinggang Terlihat Kecil

Tampil modis kapana saja dan dimana saja menjadi sebuah kewajiban untuk para fashionista. Tapi sebelum memilih pakaian untuk digunakan, anda harus mengetahui bentuk tubuh anda terlebih dulu. Misalnya seperti, anda mempunyai pinggang yang besar anda wajib untuk tidak memilih pakaian yang terlalu besar karena bisa membuat anda semakin terlihat lebar. Namun sebaliknya, pakaian yang tepat untuk anda pilih adalah dengan berpakaian peplum karena bisa memberikan kesan ramping.

Agar tidak salah kostum, maka simak style pakaian lainnya yang tepat agar pinggang anda terlihat lebih ramping.

1. Peplum
Pakaian dengan detail peplum ini dapat anda gunakan untuk sehari-hari. Peplum bisa untuk membentuk pinggang menjadi terlihat lebih ramping. Bukan cuman hanya itu saja, style baju yang satu ini dapat menghasilkan look chic. Namun jangan lupa juga untuk memberikan aksesoris atas terlihat lebih menarik.

2. High Waisted Pants
Tidak cuman membuat tubuh anda agar terlihat tinggi, celana dengan model high waisted ini juga dapat membuat bentuk pinggang anda menjadi lebih kecil. Untuk menampilkan pinggang yang kecil maka anda harus padukan dengan atasan seperti Longsleeve atau T-shirt ke dalam celana high waisted anda.

3. A line Dress
Dress dengan potongan a line cocok untuk anda yang mempunyai bentuk pinggang lebar. Sesuai dengan huruf A, bentuk dress yang ini pada bagian atas fit dan bagian bawahnya sedikit lebar. Jika anda ingin terlihat kurus, padukan dengan warna yang gelap seperti navy, hitam atau dark grey.

4. Long Outerwear
Berpakaian agar pinggang terlihat ramping dengan menggunakan long outerwear. Luarnya dengan potongan panjang tentu saja dapat menutupi sisi pinggang anda yang lebar. Coba lah untuk menggunakan model luaran yang menonjol sehingga pandangan public aja menuju kepada anda, style motif bunga sampai yang bergaris-garis juga dapat membuat pinggang terlihat kecil.

5. Padukan Dengan Aksesoris Obi Belt
Bukan cuman hanya dilihat dari style busana saja, cara lain yang dapat anda gunakan agar bentuk pinggang ramping dengan cara menggunakan aksesoris. Aksesoris obi belt yang bentuk lebar dapat membuat pinggang anda terlihat lebih kecil. Padukan dengan kemeja dan celana jeans atau dengan dress sekalipun agar terlihat lebih trend.

Makanan Yang Ampuh Untuk Membantu Mengatasi Infeksi Saluran Kemih

Infeksi saluran kemih atau yang biasa disebut dengan ISK merupakan infeksi dan beradangan akibat dari bakteri yang terjadi pada kandung kemih. Infeksi kandung kemih di tandai dengan adanya rasa sakit dan terbakar pada area panggul pada saat buang air kecil. Bahkan sampai ada juga penderita yang mengalami demam tinggi sampai menggigil. Di bandingkan dengan laki- laki, ternyata wanita lebih sensitive mengalami infeksi ini karena saluran urin pada wanita lebih pendek dan letaknya berdekatan pada anus.

Banyak factor yang mengakibatkan seseorang mengalami infeksi saluran kemih, diantaranya sering menggunakan pakian ketat, celana lembab dan selalu melakukan hubungan seksual. Meski begitu penyakit ini termasuk penyakit yang mematikan namun jika di biarkan infeksinya akan semakin parah karena bakteri dapat menyebar ke ginjal. Selain mengkonsumsi obat dari dokter, infeksi ini juga dapat di atasi dengan mengkonsumsi makanan seperti berikut ini.

1. Lemon
Untuk dapat mengatasi infeksi saluran kemih lemon wajib dicampurkan dengan air kelapa. Karena dengan campuran ini di percaya dapat membuat pertahanan tubuh agar menjadi lebih kuat. Selain itu kandungan senyawa pada lemon dan kelapa juga bisa mengubah lingkungan bakteri akibat infeksi sampai proses perkembangbiakannya menjadi terhalang.

2. Seledri
Sayuran hijau ini mempunyai kandungan antioksidan, mineral dan vitamin yang di butuhkan oleh tubuh dan di percaya dapat membantu dalam mengatasi infeksi saluran kemih. Seperti campuran lemon dan air kelapa, mengkonsumsi seledri dapat meningkatkan produksi urine sampai saluran kemih akan semakin bersih.

3. Anggur Merah
Siapa sih yang tidak suka makan buah anggur merah? Bukan cuman hanya enak, namun buah ini juga dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi infeksi saluran kemih. Anggur mempunyai kandungan antioksidan yang berguna untuk mengurangi peradangan dan membantu meningkatkan pemulihan sakit.

4. Semangka
Buah semangka ini mengandung vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh karena bisa memperkuat system kekebalan tubuh. Vitamin dan mineral dapat membantu mengurangi pada pertumbuhan bakteri dan juga dapat mengendalikan peradangan pada penderita infeksi saluran kemih. Buah semangka ini dapat di konsumsi dengan secara langsung atau dibuat jus.

Kuliner Khas Asia Yang Pedasnya Menggilakan

Memiliki warna merah merona dengan taburan wijen, dakbal merupakan makanan yang berasal dari korea selatan yang di olah dari bahan ceker ayam. Pedasnya kuliner ini tidak perlu di ragukan lagi oleh masyarakat dari belahan dunia.

Tidak cuman hanya dakbal saja, di asia masih ada banyak makanan pedas yang harus anda coba. Berikut ini makanan pedas yang kami rekomendasikan kepada anda dan wajib untuk anda coba.

1. Buldak
Yang di selimuti oleh keju leleh, buldak merupakan makanan pedas khas korsel yang harus untuk anda coba selain dakbal. Sama terbuat dari ayam, biasanya bagian dada yang sudah di potong dadu, buldak ini di masak dengan bumbu dan juga tambahan bubuk cabai khas korea. Tidak sama dengan yang di Indonesia menikmati makanan ayam dengan nasi, buldak ini biasanya di lengkapi dengan potongan kue beras.

2. Oseng Mercon
Oseng mercon terbuat dari daging suwir yang di tumis dengan bumbu dan cabai merah. Berpasangan dengan nasi putih hangat, oseng mercon adalah kuliner asal Yogyakarta. Sangat mudah untuk di buat, oseng mercon sangat pas untuk menemani lidah anda sebagai lauk selama masa karantina karena pedasnya pas untuk membuat anda semakin bersemangat dalam menjalani hari.

3. Tantanmen
Para masyarakat jepang tidak begitu menyukai makanan pedas, akan tetapi mempunyai kuliner pedas yang selalu di nikmati oleh para pecinta makanan pedas adalah tantanmen. Tantanmen serupa dengan ramen yang di lengkapi dengan daging babi cincang, telur rebus dan juga pokcoy. Pedasnya Tantanmen ini berasal dari minyak cabai dan lada.

4. Dinuguan
Dinuguan ini sering di jadikan sebagai lauk utama di Filipina, dinuguan berbahan dasar daging babi yang di potong dadu dan di masak dengan menggunakan gula darah, cuka, cabai hijau dan bumbu rempah lainnya. Dinuguan ini di lengkapi dengan paprika hijau dan darah babi. Walaupun pedas, kuliner ini mempunyai warna yang gelap karna darah babi tersebut.

Nah itulah kuliner khas asia yang pedasnya mengguncang lidah dan wajib untuk anda coba.

4 Tips Puasa Untuk Para Penderita Maag Agar Tetap Lancar

Maag di kenal dengan sebutan gastritis merupakan kondisi lambung yang sedang mengalami peradangan. Biasanya, sakit maag kambuh pada saat perut kosong atau belum terisi makanan. Lalu, apakah para penderita maaf dapat berpuasa? Pastinya saja bisa berikut ini tips agar puasa anda lancer tanpa ada kambuh sakit maag.

1. Hindari Makanan Berlemak
Siapa sih yang masih suka mengkonsumsi makanan yang berlemak, gorengan dan juga makanan asam dan pedas. Nah untuk para penderita sakit maag, jenis makanan tersebut harus untuk di hindari karena bisa memperburuk iritasi yang terjadi pada lambung. Selain itu, mengkonsumsi kafein saat sahur juga harus di hindari karena bisa meningkatkan produksi asam lambung.

2. Puasa Dapat Meredakan Sakit Maag
Salah satu kebiasaan buruk para penderita sakit maag adalah sering menunda atau sering telat makan. Hasilnya, pola makan menjadi tidak teratur. Dengan berpuasa, pola makan akan menjadi teratur yaitu sahur, makan malam dan juga berbuka. Hal ini jika lama kelamaan bisa memperbaiki kondisi maag.

3. Mengkonsumsi Lebih Banyak Karbohidrat
Karbohidrat di percaya menjadi salah satu sumber makanan yang cukup lambat di cerna oleh tubuh. Ini akan lebih menguntungkan untuk anda yang mempunyai gejala sakit maag atau bahkan maag akut jika tetap ingin berpuasa.

Dengan mengkonsumsi lebih banyak karbohidrat terutama pada saat sahur kita menjadi tidak akan merasa cepat lapar. Selain itu, karbohidrat juga merupakan sumber tenaga untuk tubuh sampai saat puasa kita menjadi tidak akan lemas di siang harinya. Akan tetapi harus anda ingat pilihlah karbohidrat yang tidak mengandung zat tinggi tepung.

4. Menjaga Asupan Cairan Tubuh
Perbanyak minum air putih memang selalu di gaung-gaungkan untuk menjaga keseimbangan carian tubuh. Terutama saat sedang menjalani puasa, cairan tubuh kita akan semakin banyak berkurang. Oleh karena itu, harus ada tips untuk menjaga asupan cairan tubuh pada saat sahur dan berbuka. Hal ini harus di lakukan oleh para penderita sakit maag. Bukan cuman hanya air putih saja, kita juga harus memperbanyak asupan cairan lainnya seperti jus buah dan minuman yang tinggi kalium.

KHASIAT DARI LABU KUNING

Meskipun sudah banyak yang mengkonsumsi labu kuning ini, namun mungkin masih banyak yang belum mengetahui manfaat dari labu kuning bagi kesehatan yang sangat beragam. Buah yang biasanya dijadikan sebagai hiasan pada saat hallowen ini sangat di percaya baik untuk di konsumsi ketika anda sedang menjalani program diet.

Tidak hanya itu saja, labu kuning juga ternyata memiliki manfaat berpotensi untuk mencegah penyakit kanker atau penyakit jantung juga. Sebelum mengetahui berbagai manfaat dari labu kuning sebaiknya anda ketahui terlebih dahulu kandungan gizi yang terdapat pada labu kuning tersebut.

Jika anda mengetahui beberapa banyak makanan yang mengandung vitamin A, anda mungkin akan terlintas bahwa wortel lah yang memiliki kandungan vitamin A. Namun apakah kalian tahu bahwa ternyata labu kuning kaya akan kandungan yang sangat bagus untuk mata. Dalam kurang lebih 250 gram labu kuning yang sudah di masak, terdapat kandungan vitamin A di dalamnya yang sudah memenuhi kebutuhan harian tubuh anda.

Kandungan nutrisi pada labu kuning ini yang membuatnya memiliki manfaat yang berlimpah seperti :
1. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan kalori yang terdapat pada labu kuning ini termasuk sangat rendah, karena sebagian besar kandungan pada labu kuning ini adalah 90% yang terdiri dari air. Selain itu juga terdapat kandungan serat yang mampu membantu mengenyangkan lebih lama sehingga anda tidak bisa lagi mengkonsumsi jenis makanan lain lagi.

2. Baik untuk kesehatan mata
Vitamin pada vitamin A pada labu kuning ini sangat berlimpah sehingga membuat labu kuning ini untuk menjaga kesehatan mata anda. Buah ini juga di percaya mengandung lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu mencegah terjadinya katarak.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Selain bisa menurunkan berat badan, ternyata labu kuning ini memiliki kandungan vitamin C serta beta keraten pada bijinya. Di dalam tubuh beta keroten akan berubah menjadi vitamin A yang dapat memicu dalam pertumbuhan sel darah putih.

4. Membuat kulit jadi awet muda
Seperti yang di katakan bahwa labu kuning mengandung beta karoten yang bisa berperan melindungi kulit dari berbagai kerusakan akibat terpapar oleh sinar matahari. Jadi labu kuning ini memiliki manfaat dapat menjaga kulit agar tetap sehat.

5. Berpotensi menurunkan risiko kanker
Labu kuning juga terdapat kandungan carotenoid yang mampu menetralkan radikal bebas pemicu terjadinya kanker.

6. Baik untuk kesehatan jantung
Labu kuning juga di percaya dapat mencegah terjadinya penyakit jantung karena mengandung vitamin C, kalium dan serat.

Bagi anda yang mengkonsumsi labu kuning ini pastinya sangat baik untuk tubuh karena terdapat beberapa kandungan yang sangat di butuhkan oleh tubuh. Selain itu juga labu kuning memiliki kalori yang rendah sehingga sangat aman untuk di konsumsi bagi kalian yang sedang menjalankan program diet.

Meskipun begitu perlu kalian ingat juga bahwa labu kuning ini juga dapat meningkatkan resiko, maka dari itu sebaiknya jangan di konsumsi secara berlebihan.

MANFAAT DARI LEMON TEA

Pada saat anda minum lemon tea, mungkin anda tidak pernah terlintas di pikiran anda untuk memikirkan manfaatnya karena anda pastinya memikirkan bagaimana cara menghilangkan dahaga. Namun tanpa anda sadari ternyata lemon tea memiliki ragam khasiat yang baik untuk kesehatan.

Tapi anda jangan salah mengira, lemon tea yang dimaksud ini bukan berupa lemon tea yang ada pada kemasan, karena lemon tea lemasan mengandung terlalu banyak gula. Karena gula yang ada pada kemasan lemon tea biasanya bisa menyebabkan kadar gula yang berlebih sehingga menutupi manfaat yang bisa didapatkan dari segelas lemon tea.

Jika kalian ingin mendapatkan manfaat dari lemon tea ini sebaiknya anda pastikan terlebih dahulu anda tidak mengkonsumsi minuman ini yang mengandung banyak gula. Atau anda juga bisa membuat nya sendiri di rumah karena khasiatnya akan lebih terjamin.

Mungkin masih banyak orang yang tidak pernah menyangka ternyata minuman 1 ini sangat baik untuk kesehatan juga. Untuk lebih pastinya kalian harus mengetahui beberapa manfaat yang ada pada lemon tea seperti :
1. Bisa jadi minuman diet yang nikmat
2. Baik untuk kulit
3. Kaya antioksidan
4. Bagus untuk kesehatan jantung
5. Bantu tingkatkan daya tahan tubuh

Lemon tea merupakan minuman yang bisa diolah dan juga bisa tambahkan dengan berbagai bahan yang berbeda, sehingga anda tidak merasa bosan ketika mengkonsumsi minuman lemon tea ini. Tambahan yang biasa di tambahkan ke dalam lemon tea ini biasanya berupa madu dan jahe. Berikut beberapa baham untuk pembuatan lemon tea :
1. Sediakan 1 teh celup
2. Sediakan 1 sendok air perasan lemon
3. Sediakan gula sesuai dengan selera anda, tapi jangan terlalu banyak agar khasiat pada lemon tea ini tetap ada
4. Sediakan air putih

Untuk cara pembuatannya juga cukup mudah anda cukup masukan air secukupnya ke dalam panci lalu rebus hingga mendidih, kemudian masukan teh agar larut kurang lebih 1 menit. Setelah itu angkat campuran teh dan masukan gula dan perasan air jeruk lemon secara bersamaan, aduk dan pastikan sudah tercampur dengan merata.

Mungkin masih banyak beragam manfaat dari lemon tea yang bisa anda dapatkan, namum begitu bukan berarti juga minuman ini sangat baik untuk di konsumsi secara terus menerus.

APAKAH MEMAKAN ESKRIM BISA MENYEBABKAN OTAK MENJADI BEKU? APA SEBABNYA?

Ketika menikmati eskrim apalagi saat cuaca sedang panas mungkin akan terasa segar dan sangat menyenangkan serta juga bisa memuaskan dahaga. Meskipun begitu anda hal yang perlu kalian ketahui apa lagi bagi pecinta eskrim, hal ini ternyata akan membuat otak menjadi beku. Kondisi ini mungkin sangat sering terjadi bagi sebagian orang, selain memakan es krim di siang hari terjadinya pembekuan otak juga bisa terjadi ketika anda memakan es batu atay meminum minuman yang sangat dingin.

Brain freeze atau biasa di sebut dalam bahasa Indonesia sebagai beku otak merupakan suatu kondisi sakit kepala yang terjadi ketika anda sering mengkonsumsi makanan atau minuman yang sangat dingin ketika cuaca terasa sangat panas. Kondisi otak beku yang istilah meis di kenal sebagai sphenopalatine ganglioneuralgia. Gejala atau tanda terjadinya beku otak yang paling utama muncul yaitu dengan rasa sakit kepala yang ringan atau berat di bagian dahi atau pelipis.

Sensasi sakit kepala tersebut hanya terjadi dalam jangka pendek saja yang biasa hanya berlangsung dalam beberapa detik atau kurang dari 5 menit. Namun hal ini juga tergantung pada seberapa cepat atau banyak akan meminum atau memakan yang dingin.

Namun menurut para ahli sebenarnya bisa memperdebat mengapa terjadinya otak beku ini, tapi beberapa peneliti juga sudah pernah merasakan sensasi ketika eskrim yang dingin tersentuh ke bagian langit mulut yang terletak di bagian belakang tenggorokan.

SPG merupakan sekelompokan saraf yang terhubung pada saraf trigeminal yang terdapat pada pusat sakit kepala. Sekumpulan saraf tersebut bisa di temukan di bagian belakang hidung. Pada saat anda sedang makan atau meminum minuman dingin dan menyentuh langit-langit di mulut secara tiba-tiba saraf akan secara langsung merespon dan dapat memicu pembuluh darah di kepala dan melebar dengan cepat.

Lalu bagaimana cara mengatasi jika terjadinya otak beku? sebenarnya kondisi ini dapat diatasi dengan mudah, anda juga tidak perlu membutuhkan pengobatan secara medis yang sangat rumit namun anda juga bisa melakukannya sendiri. Pada dasarnya juga otak beku juga dapat hilang dengan cepat juga.

RESEP SUSU KEDELAI YANG BISA ANDA BUAT DI RUMAH

Bukan menjadi sebuah rahasia lagi mengenai susu kedelai ini, karena bukan hanya rasanya saja yang enak namun susu kedelai ini di percaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bagi kalian yang yang tidak suka dengan susu sapi karena dengan baunya yang tidak sedap, anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi susu kedelai ini sebagai pengganti susu karena selain sehat susu kedelai ini juga sangat mudah dalam cara pembuatannya.

Cara dalam kedelai ini merupakan campuran biji kedelai yang sudah di hancurkan kemudian di campurkan dengan air sehingga berubah warnanya mirip dengan susu sapi. Pada dasarnya susu kedelai ini sama seperti susu sapi karena susu yang terbuat dari tumbuhan juga pastinya kaya akan protein dan potasiun.

Susu kedelai yang biasanya di jual di pasaran mengandung zat pengental agar dapat meningkatkan dan mengawetkan kualitas pada susu kedelai tersebut. Pada susu kedelai komersial biasanya juga bisa di tambahkan nutrisi tertentu seperti kalsium.

Untuk mendapatkan khasiat yang lebih bagus dari susu kedelai ini anda bisa membuatnya sendiri dirumah, membuat susu kedelai hasil olahan sendiri tentunya bukan hanya murah saja namun anda juga bisa mendapatkan kebersihan dan kesehatan di bandingkan dengan membelinya di luar karena tidak tidak tahu bagaimana cara pengolahannya bisa saja ada yang menggunakan bahan yang dapat membahayakan pada tubuh.

Mungkin ada beberapa cara mengolahan susu kedelai rumahan yang bisa anda coba, namun berikut salah satu resep yang paling mudah untuk di buat seperti menggunakan bahan :
1. 100 gram gula pasir
2. 100 gram kacang kedelai
3. 2 liter air matang
4. 2 lembar daun pandan
5. ¼ sendok teh garam
6. Secukupnya jahe
7. Sejumput garam
8. Kain tipis bersih yang digunakan untuk menyaring susu kedelai.

Resep untuk pembuatan susu kedelai di atas bisa menghasilkan kurang lebih 5 gelas susu kedelai, susu kedelai juga bisa ada sajikan dalam bentuk hangat atau dingin. Agar memperakaya rasa anda juga bisa menambahkan berbagai rasa sesuai dengan selera misalnya susu kedelai yang di campur dengan vanilla atau coklat.

Berikut manfaat susu kedelai untuk kesehatan :
1. Menstabilkan kadar kolesterol
2. Sumber protein yang baik
3. Menurunkan risiko kanker

Meskipun susu kedelai di percaya sangat baik untuk kesehatan pada tubuh namun anda tetap harus bisa membatasi dalam mengkonsumsi susu kedelai ini agar keseimbangan asupan nutrisi dengan mengkonsumsi makanan lainnya tetap terjaga.

APA SAJA MANFAAT DURIAN

Ciri khas pada durian ini memiliki aroma yang khas, selain aroma yang sedap ternyata durian ini memiliki manfaat bagi tubuh. Durian merupakan salah satu buah yang sangat populer dan eksotis di Asia Tenggara. Karena aroma dan rasanya yang khas maka buah yang satu ini sangat di gemari oleh banyak orang. Namun tidak semua orang menyukai bau khas pada durian ini bahkan ada yang menganggap bahwa bau durian ini sangat menyengat dan menjijikan, begitu juga dengan rasanya ada juga yang menganggap bahwa rasanya enak dan ada juga yang menganggapnya aneh. Namun di samping itu kalian tentunya juga harus mengetahui bahwa buah durian memiliki banyak khasiat pada kesehatan.

Bentuk pada duriannya ini memiliki duri dab berwarna hijau kekuningan, berikut beberapa manfaat pada durian :
1. Memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat
selain itu juga buah durian memilili banyak nurtrisi yang sangat bermanfaat karena mengandung serat yang dapat mencegah sembelit, diare dan divertikulitis atau infeksi pada kantong saluran pencernaan. Serat yang terkandung pada buah durian ini bisa memenuhi asupan protein karena durian di percaya memiliki kandungan protein yang sangat tinggi.

2. Kaya antioksidan
Sebuah penelitian juga sudah membuktikan bahwa durian mengandung beta karoten dan vitamin E yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda, selain itu juga durian juga terdapat kandungan potassiun yang berfungsi menurunkan tekanan darah.

3. Menurunkan kadar gula darah
Meskipun rasa pada durian ini manis namun buah durian menjadi salah satu jenis buah tropis yang memiliki indeks glikemik yang sangat rendah sehingga pada buah durian ini bisa meningkatkan kadar gula di dalam tubuh.

4. Melawan infeksi bakteri
Selain manfaat pada buah ternyata pada kulit durian pun memiliki manfaat karena pada kulit durian terdapat steroid, terpenoid, tanin dan fenolik pada kulitnya. Senyawa ini di percaya mampu melawan bakteri seperti jerawat.

5. Mengurangi risiko kanker
Kanker ialah salah satu penyakit yang menjadi salah satu tantangan bagi para peneliti dah dokter, maka dari itu anda bisa mengkonsumsi buah durian karena di yakini bisa mencegah penyebaran sel kanker pada payudara.

Namun selain durian bagus untuk di konsumsi kalian juga harus mengetahuinya juga bahwa buah durian juga dapat menimbulkan resiko. Resiko pada buah durian ini bisa terjadi jika kalian mengkonsumsinya dalam jumlah yang terlalu banyak karena itu sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh anda. Biasanya efek samping yang di dapat ketika mengkonsumsi buah durian terlalu banyak seperti perut terasa tidak nyaman, alergi, perut bergas, diare serta alergi. Apalagi jika kalian memakan biji pada buah durian ini maka bisa menyebabkan resiko sesak napas, selain itu juga sangat di sarankan juga untuk tidak mengkonsumsi buah durian ini bersamaan dengan alkohol. Pada saat kadar alkohol di dalam tubuh meningkat maka anda bisa mengalami detak jantung yang sangat cepat atau tidak beraturan dan muntah mual.

TERNYATA MASKER ALPUKAT DAPAT MENCERAHKAN WAJAH

Selain enak untuk di makan ternyata alpukat juga bisa digunakan untuk wajah. Pada umumnya manfaat pada alpukat ini tentunya sangat banyak maka dari itu alpukat bisa di jadikan sebagai masker pada wajah secara alami. Alpukat tidak hanya kaya akan zat-zat esensial yang berfungsi bagi tubuh, namun alpukat ternyata juga banyak mengandung nutrisi yang bisa menyehatkan kulit wajah.

Berikut beberapa manfaat alpukat yang biasanya digunakan sebagai kecantikan :
1. Sebagai pelembab secara alami
Manfaat masker menggunakan alpukat ternyata sangat bisa di rasakan antikosidannya seperti letisin,beta karoten dan lainnya. Zat-zat ini di percaya bisa melembabkan kulit yang bersisik, kering bahkan pecah-pecah.

2. Dapat mencegah penuaan dini
Selain mencerahkan wajah alpukat juga di percaya bisa mencegah penuaan dini, kareta alpukat merupakan buah yang banyak mengandung vitamin seperti vitamin E dan C, kedua vitamin ini sudah di kenal dapat mencegah kulit dari radikal bebas.

3. Bisa menyembuhkan jerawat
Pada umumnya jerawat yang tumbuh di sebabkan oleh bakteri, maka dari itu jika kalian ingin masker wajah gunakan lah masker alpukat karena bisa mengatasi masalah jarawat.

4. Menghaluskan wajah
Alpukat juga mengandung asam lemak esensial yang tentunya menguntungkan kesehatan pada kulit wajah anda, karena pada saat penyerapan lemak pada alpukat maka kulit wajah bisa semakin halus dan terasa kenyal.

5. Mencegah penyakit kulit
Alpukat juga mengandung banyak nutrisi yang tentunya sangat penting bagi kesehatan kulit anda, jadi tidak heran lagi kalau manfaat pada masker alpukat ini bisa mencegah atau menyembuhkan penyakit seperti eksim dan psoriasis.

Buah alpukat memang sudah di percaya oleh banyak orang memiliki bahan alami yang di gunakan sebagai bahan kecantikan, tapi bukan berarti masker menggunakan alpukat ini tidak memiliki resiko. Resiko ketika anda masker menggunakan alpukat bila terjadi kemerahan dan gatal sebaiknya segera hentikan dan lebih baik konsultasi kepada dokter terlebih dahulu agar tidak merugikan kulit pada wajah anda nantinya, karena jika pada umumnya setiap orang masing-masing memiliki jenis atau tipe kulit yang berbeda.

3 Bahan Makanan yang Tidak Mudah Basi

Bahan makanan yang tidak mudah basi ini harus anda ketahui, mengingat bahan makana yang tidak mudah basi begitu membantu saat kondisi genting. Contohnya pada saat sekarang ini terjadi Covid – 19 yang hampir semua Negara di seluruh belahan dunia, tanpa terkecuali Indonesia.

Di Indonesia ini sendiri terdapat begitu banyak bahan makanan yang tidak mudah basi yang bisa di dapatkan di toko atau supermarket terdekat. Bahan makanan yang tidak mudah basi ini juga bisa di dapatkan di pasar tradisonal terdekat. Berikut ini beberapa bahan makanan yang tidak mudah basi bisa untuk anda dapatkan dengan mudah.

1. Kacang- kacangan
Kacang- kacang seperti kacang tanah, kacang mete, kacang Almond dan yang lainnya merupakan bahan makana yang tidak mudah basi dan mempunyai masa simpan yang cukup lumayan lama. Apabila kacang- kacangan yang sudah di tutup dengan rapat dan tidak ada udara pastinya membuat kacang menjadi tidak mudah berjamur.

2. Gula, Garam dan Merica
Gula adalah bahan alami dari olahan tebu, wajib untuk di perhatoikan dalam hal penyimpanannya. Karena gula tetap bertahan dan tetap mempunyai kualitas yang baik apabila yang di simpan dalam tempat yang tertutup rapat dan kedap udara.

Garam merupakan mineral dari bumi. Sehingga untuk masalah keawetan pastinya tidak perlu untuk di pertanyakan. Selain itu garam menjadi bahan pengawet berbagai jenis makanan yang sudah di gunakan selama berabad- abad.

Merica adalah bahan makanan yang tidak begitu mudah basi yang bisa untuk di jadikan bumbu agar menambah cita rasa pada masakan. Jenis merica tetap awet yakin yang belum di haluskan yang masih dalam bentuk butiran kecil.

3. Kecap
Kecap adalah bahan makanan yang tidak mudah basi. Bahan pangan yang dibuat dari kedelai ini bisa bertahan selama beberapa tahun. Tapi keawetan pada kecap ini tergantung tentang apa yang di jadikan bahan campuran pada kecap tersebut, dan salah satunya sebuah factor mengapa kecap bisa menjadi awet adalah sebuah kombinasi garam dan kacang kedelai yang diendapkan dan membuat kecap menjadi tidak mudah basi.

Manfaat Jahe Merah Bagi Kesehatan

Khasiat jahe merah untuk kesehatan sangat di pengaruhi pada kandungan berbagai macam nutrisi. Berbeda dengan jahe putih yang sering dipakai untuk memasak, jahe merah ini adalah salah satu jahe yang mempunyai kandungan nutrisi sangat kuat di bandingkan dengan jenis jahe lainnya.

Banyak orang yang memanfaatkan jahe untuk obat tradisional agar dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Kandungan yang terdapat pada jahe ini sangat banyak seperti flavonoid, antibakteri, gingerol, anti peradangan, dan yang lainnya juga bisa untuk memberikan dampak positif untuk kesehatan.

Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan

• Mengatasi Masalah Pencernaan
Hal ini yang sebenarnya sudah di lakukan sejak dulu. Jahe merah ataupun juga jahe putih telah menjadi obat tradisional yang digunakan untuk melancarkan dan mengatasi berbagai masalah pencernaan.

Khasiat jahe merah untuk kesehatan ini didukung pada minyak jahe merah yang bisa melindungi system pencernaan anda dari bakteri. Maka dengan begitu system pencernaan anda dapat bekerja dengan baik dan masalah pencernaan tidak akan muncul lagi.

• Meredakan Nyeri Otot
Penelitian mengatakan kalau ekstrak jahe bisa untuk membantu dalam mengurangi gejala nyeri otot. Bahkan jahe juga juga lebih ampuh dalam mengurangi peradangan pada tubuh dibandingkan dengan obat anti flamasi.

Untuk orang- orang yang sedang mengalami penyakit reamatik, khasiat dari jahe ini sangat baik untuk meredakan gejalanya. Namun juga harus di campurkan dengan bahan lainnya seperti temu lawak, cabe jawa, kumis kucing yang di rebus secara bersamaan.

• Mengobati Asam Urat
Bahkan jahe merah juga masuk ke dalam daftar 10 tanaman herbal yang ampuh untuk mengobati asam urat. Penyakit asam urat biasanya terjadi karena penumpukan asam urat pada persendian yang mengakibatkan peradangan dan timbulnya rasa nyeri. Jahe merah juga bisa membantu dalam mengurangi peradangan dan membuang penumpukan asam urat dengan memperlancarkan sirkulasi darah.

• Mencegah Kanker
Jahe merah di percaya mempunyai fungi anti inflamasi yang bisa melawan pertumbuhan sel kanker pada rahim. Dengan rajin mengkonsumsi air jahe merah bisa untuk membantu pencegahan berkembangnya kanker rahim. Meski begitu, pastikan anda memperhatikan dosis dan takaran jahe yang di konsumsi karena dengan cara mengkonsumsi jahe merah yang berlebihan juga bisa mengakibatkan efek buruk seperti diare, tekanan darah rendah, iritasi mulut, sampai gangguan pendarahan.

Cara Menjaga Tubuh Agar Sehat Sepanjang Hari

Mustahil tidak jika anda terus merasa sehat dan fit sepanjangan hari, tanpa ada merasakan yang namanya tidak enak badan atau terserang penyakit. Ternyata sehat atau tidanya seseorang itu sangat bergantung pada gaya hidup, jadwal anda begitu padat dan tidak memiliki pekerjaan yang memaksa anda untuk bekerja keras lebihi batas, pastinya saja anda tidak akan pernah merasa sehat sepanjang hari.

Namun, tidak mungkin anda selalu merasa sehat setiap harinya. Berikut ini cara yang dapat untuk anda lakukan agar tubuh anda tetap sehat setiap harinya.

1. Sarapan Setiap Hari
Sarapan menjadi salah satu cara yang dapat anda lakukan agar bisa tetap sehat. Namun di dunia ini banyak orang yang selalu melewatkan sarapan, salah satu alasannya karena takut mules. Padahal dengan sarapan dapat memberikan anda energy dan bahan bakar agar tubuh anda tetap optimal. Selain itu harus untuk anda ingat kalau sarapan dapat membantu anda menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

2. Mengutamakan Minum Air Putih
Air putih merupakan minuman terbaik sekaligus yang paling sehat untuk manusia dalam menjaga kesehatan tubuhnya. Bukan tanpa sebab, tubuh kita saja sebagian besar terbuat dari air sehingga kita perlu untuk meminum air putih agar dapat tehindard dari tubuh tetap terhidrasi. Tidak hanya itu saja, air putih sangat ampuh untuk menghilangkan racun dalam tubuh.

3. Menjaga Pola Makan
Anda harus untuk menjaga pola makan yang sehat setiap harinya jika ingin memiliki tubuh yang sehat. Jadi setiap anda makan, usahakan masukkan sebanyak mungkin sayuran, buah, biji- bijian ke dalam makanan anda. Jika anda menjaga pola makan dengan benar, maka nutrisi yang diberikan pada tubuh akan terpenuhi.

4. Jangan Stress
Hidup memang keras. Namun, jangan pernah membiarkan diri anda tenggelam dalam kesulitan yang melanda sehingga membuat diri anda menjadi stress. Karna stress bisa mengakibatkan berbagai macam masalah yang akan membuat anda menjadi sakit. Ambillah sedikit waktu untuk beristirahat dan mendegarkan lagu santai agar pikiran dan juga tubuh anda menjadi rileks.

Jenis Bunga yang Dijadikan Sebagai Aroma Parfum

Bunga biasanya dijadikan sebagai salah satu mengungkapkan perasaan. Mulai dari kesetiaan, tanda cinta sampai permohonan maaf, bunga bisa dijadikan untuk mewakilinya. Tidak cuman hanya itu saja, keistimewaan bunga ini juga dapat membuatnya semakin di manfaakan untuk aroma wangi seperti parfum dan aroma terapi.

Berikut Ini Beberapa Macam Bunga Yang Sering Digunakan

1. Bunga Mawar

Bunga mawar yang biasa dikenal sebagai bunga yang paling populer dan banyak orang yang menganggap mawar primadona untuk berbagai macam alasan. Mulai dari hadiah rangkaian bunga untuk orang yang terkasih, aroma terapi sampai mandi kembang juga sering kali menggunakan mawar. Jenis mawar yang terkenal adalah mawar hibrida dari belanda, tapi type hybrid tea dan medium juga tidak kalah banyak peminatnya.

2. Bunga Melati

Walaupun tergolong tanaman perdu dan merambat dari kluarga zaitun, tapi tidak menurunkan kepopuleran dari bunga melati. Bahkan di Indonesia ini sendiri, melati jenis jasminum atau melati putih yang dijuluki sebagai “Puspa Bangsa”.

Hal ini biasa di karenakan perlambangan kesucian dan kemurnian yang erat dengan tradisi suku bangsa ini dan juga menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari adat pernikahan suku jawa dan sunda untuk menghiasi rambut.

3. Bunga Lavender


Bunga yang dengan warna ungu berasal dari prancis ini sebetulnya sudah banyak digunakan sejak zaman dulu. Aroma khas dari ekstrak lavender ini menghasilkan minyak asiri yang banyak digunakan untuk parfum, lotion, dan minyak oles.

Aroma lavender ini banyak dikenali sebagai aroma yang menenangkan. Hal ini sangat wajar karna wangi dari bunga lavender ini diyakini bisa untuk mengurangi stress dan kecemasan. Tidak cuman itu saja, aroma terapi lavender juga sering digunakan oleh orang yang sering mengalami gangguan pada tidurnya.

4. Bunga Sedap Malam


Sering dijadikan sebagai hiasan di dalam rumah, ternyata kegunaan bunga sedap mala mini tidak cuman hanya disana saja. Kepopuleran aroma yang harum, terutama saat malam hari membuat sedap mala mini menjadi salah satu aroma andalan untuk parfum. Untuk yang masih belum tahu, sedap mala mini tanaman asli meksiko yang masuk ke dalam family dari amaryilidaceae.

Bunga ini akan mengeluarkan minyak asri yang berbahan dasar pembuatan parfum. Aroma manis yang khas dari ekstra minyak sedap mala mini biasanya dipakai untuk pembuatan parfum type oriental.

Buah yang Wajib Dihindari Saat Sedang Diet

Buah yang harus dihindari saat diet adalah yang mempunyai kandungan karbohidrat atau kalori. Jadi, jika mengkonsumsi buah- buahan dan juga sayuran sangat dianjurkan untuk mendukung program diet anda, akan tetapi anda juga harus untuk memperhatikan buah apa saja yang anda konsumsi.

Melakukan diet itu bukan berarti anda tidak bisa mengkonsumsi semua jenis buah atau pun sayuran. Tapi, buah dan sayur itu mempunyai kandungan yang berbeda-beda. Pastinya juga ada buah dan sayur yang cocok dan tidak cocok untuk dikonsumsi saat diet.

Buah yang wajib untuk anda hindari saat diet adalah buah yang mengandung kalori atau gula tinggi. Karena anda tidak perlu memperhatikan kandungan buah atau sayuran yang akan anda konsumsi saat diet. Jika salah maka diet anda malah gagal.

Beberapa Buah yang Harus Dihindari

• Nanas
Buah nanas yang memiliki kandungan air cukup banyak, nanas juga sangat cocok untuk dikonsumsi pada siang hari. Selain dapat dimakan langsung, nanas juga dapat dimakan dengan sup buah atau pun juga dijadikan sebagai pelengkap untuk pudding. Akan tetapi ternyata nanas adalah salah satu buah yang wajib untuk dihindari saat diet.

Walaupun nanas mempunyai rasa manis yang khas dan menyegarkan, makan buah nanas terlalu berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan dan keberhasilan dalam proses menurunkan berat badan. Kandungan gula dan kalori yang tinggi pada buah ini dapat menghancurkan keberhasilan diet.

Alpukat
Buah yang wajib untuk dihindari saat diet adalah alpukat. Buah yang mempunyai kalori cukup tinggi, kalori ini yang nantinya akan membuat diet anda tidak berjalan dengan baik. Pada saat memakan buah alpukat setiap hari saat diet, maka dapat untuk menyulitkan anda untuk menurunkan berat badan.

• Cerry
Kandungan yang terdapat buah cerry ini lebih tinggi dibandingkan dengan buah yang lain meskipun mempunyai bentuk yang kecil. Dalam 1 mangkuk buah cerry mengandung sekitar 17,8 gram gula. Maka buah cerry ini bukan makanan yang tepat untuk dimakan saat sedant deit.

PERKEMBANGAN YANG IDEAL PADA ANAK UMUR 4 TAHUN

Salah satu perkembangan anak yang baik pada usia 4 tahun adalah mampu menendang bola. Jika seorang anak sudah mau memasuki usia 4 tahun atau biasanya sudah melakukan prasekolah, biasanya anak sudah bisa bersikap mandiri dan tidak bergantung pada orang tua lagi terutama pada ibu. Bersikap mandiri ini seperti sudah bisa menggambar, bernyanyi serta sudah bisa bergaul dengan teman-teman lain tanpa harus ada orang tua di sampingnya.

Sangat banyak tahapan yang berubah ketika anak sudah mau menginjak umur 4 tahun, terkadang ketika anak sudah berumur 4 tahun atau lebih dan si anak tidak mengalami perkembangan sebagai orang tua pastinya sering bingung untuk mengenali apa yang salah dengan si anak atau apakah normal dengan pertumbuhan si anak.

Maka dari itu sebagai orang tua untuk mendukung perkembangan si anak pada usianya yang meranjak 4 tahun maka harus lebih mengetahui perubahan keterampilan yang ideal yang biasa di lakukan oleh anak tersebut.

Pada usia anak yang menginjak 4 tahun bisa di lihat dari kemampuan berbicara dan berkomunasi dengan orang lain di antaranya :
1. Bisa menjawab pertanyaan dengan sederhana
2. Mampu bercerita tentang apa yang di lakukan si anak
3. Bernyanyi
4. Sudah bisa berbicara dengan jelas
5. Bisa menyebutkan nama sendiri dengan lengkap

Selain ini masih banyak juga yang harus diketahui oleh orang tua tentang perkembangan anak di usia 4 tahun ini. Untuk mengetahui sejauh mana perkembangan si anak anda juga harus bisa mengetahui keterampilan dan mental pada si anak, pada anak biasanya memiliki mental yang berbeda-beda tentunya. Maka dari itu sebaiknya mental si anak harus di latih sejak kecil agar ketika sudah besar anak cenderung lebih aktif dan berani untuk melakukan hal apa pun. Perlu diketahui juga perkembangan pada si anak biasanya di anggap sebagai masa golden age tetapi pertumbuhan tersebut lebih di dukung apa bila mendapatkan dukungan dari orang tua atau lingkungan pada saat prasekolahnya, karena anak cenderung bisa aktif ketika bertemu dengan orang banyak di sekitarnya.

PENYEBAB MUDAH MENGANTUK

Ketika anda merasa lelah saat bekerja pastikan anda bisa merasakan ngantuk yang luar biasa di siang hari, tentunya ini sangat mengganggu aktivitas anda sehari hari mulai dari pada saat anda sedang bekerja, kuliah dan bahkan sedang ada urusan dengan orang lain.

Pada dasarnya sering mengantuk yang kalian ketahui pasti kurang tidur bukan? yang terpenting untuk mengatasi mudah ngantuk ini hal pertama yang harus kalian ketahui apa penyebabnya

1. Sleep Apnea Penyebab
Ini terjadi dan merupakan kondisi yang sangat serius, penyebabkan anda bisa berhenti bernapas pada saat malam hari sehingga pada siang hari anda merasakan ngantuk.

2. Restless Legs Syndrome
Hal ini bisa membuat anda kesulitan untuk menggerakan kaki dan kondisi ini tentunya membuat anda sulit untuk tidur. Tetapi sampai sekarang penyebab ini belum di ketahui, mungkin faktor genetik yang menjadi salah satu penyebabnya karena rendahnya zat besi juga sebagai pemicu utamanya.

3. Narkolepsi
Narkolepsi sering kali di salah arti sebagian orang sebagai gangguan tidur, Narkolepsi biasanya di sebabkan oleh otak yang tidak bisa mengontrol sistem siklus tidur dan biasanya sering bangun cepat. Mungkin jika kalian mengalami hal ini anda tetap bisa tidur nyenyak di malam hari tetapi jika di siang hari anda akan merasa sangat ngantuk bahkan anda bisa saja tertidur ketika sedang berbicara kepada orang terdekat anda.

4. Depresi
Perubahan pada jadwal tidur anda bisa saja menjadi salah satu kendala terjadinya depresi, terkadang anda bisa tertidur sangat lama atau terkadang hanya sebentar saja. Hal yang di sebabkan terjadinya depresi adalah gangguan pada otak yang bisa mengontrol mood anda atau serta pernah mengalami traumatis.

6. Bertambahnya Usia
Dalam penelitian pernah menunjukan pada orang uang sudah lansia menghabiskan waktunya adalah untuk tidur meski begitu kualitas tidur orang lansia sangat buruk. Seiring bertambahnya usia anda mungkin akan sulit untuk tidur nyenyak malah akan sering terbangun di tengah malam.

Bagaimana cara mengatasi hal ini? Tidurlah dengan cukup tentunya sangat di butuhkan tubuh agar tetap sehat dan merasa segar selain itu sangat di sarankan untuk melakukan olahraga yang rutin selain itu hindari konsumsi kafein maupun alkohol pada saat menjelang tidur dan berhentilah untuk merokok.

BAGAIMANA CARA MERATAKAN PERUT SECARA EFEKTIF

Memiliki perut yang bucit tentunya menjadi hal yang sangat mengganggu penampilan, baik itu untuk pria maupun wanita dan pastinya membuat rasa percaya diri seseorang semakin menurun.

Meratakan perut tentunya merupakan hal yang sangat di inginkan dan merupkan tujuan utama juga bagi orang yang memiliki perut yang buncit. Dengan memiliki tubuh yang ideal seperti memiliki perut rata dan langsing dapat membuat kepercayaan seseorang lebih meningkat dan tidak perlu pusing untuk memikirkan pakaian yang dapat menutupi bagian tubuh yang buncit.

Jika sudah memiliki perut buncit tentunya semua orang ingin melakukan rutinitas olah raga, akan tetapi tidak semua dari mereka yang melakukan rutinitas olah raga dengan benar maka dari itu sebabnya sangat penting bagi kalian untuk sering mencari tahu atau informasi mengenai tekhnik dalam meratakan perut.

Hal pertama yang harus di perhatikan agar mendapatkan perut yang rata secara efektif banyak orang yang menyepelekan atau bahkan tidak mau tahu. Adapun itu memiliki tubuh yang bungkuk kerap menjadi penyebab perut buncit maka dari itu jika kalian memiliki postur tubuh yang bungkuk sebaiknya ubahlah postur tubuh anda menjadi tegak dan lurus. Biarkanlah otot-otot pada perut ikut tegak dan lurus sehingga akan tampak lebih rata, selain itu untuk membuat postur tubuh yang bagus anda dapat memposisikan tas bahu sejajar dengan telinga kemudian pastikan juga bahu anda terbuka seperti baju kemeja yang di gantung menggunakan gantungan pakaian.

Hal yang paling sangat penting juga anda juga harus memperhatikan pola makan kalian juga karena latihan perut anda akan percuma jika tidak di iringi dengan menjaga pola makan dan asupan makan yang disiplin, bergizi dan sehat selain itu anda juga perlu ,mempertimbangkan berapa jumlah kalori yang di butuhkan setiap harinya untuk mencegah timbulnya lemak yang berlebihan khususnya pada bagian perut.

Hal kedua ketika kalian ingin meratakan perut pastikan anda tidak hanya terfokus untuk meratakan perut saja, tujuan yang harus anda ketahui juga anda harus melakukan latihan yang cukup untuk meratakan perut. Akan tetapi bukan berarti anda harus mengabaikan bagian tubuh yang lain, dalam hal ini juga otot pada perut yang kencang dan rata ini sangat di pengaruhi dengan otot pada kondisi tubuh bagian lain seperti otot punggung dan gluteal. Dengan kata lainnnya anda juga perlu mempertimbangkan untuk melatih otot-otot tersebut agar hasil otot pada bagian perut anda dapat menghasilkan secara efektif.

DAPATKAN TUBUH YANG IDEAL DENGAN KOPI

Memiliki tubuh yang ideal dan bagus tentunya sudah yang sangat di idamkan dan di impikan orang banyak orang, untuk memiliki tubuh yang di inginkan banyak sekali orang melakukan diet dan tentunya juga tidak semuanya berhasil.

Diet ini bisa di katakan adalah cara hidup dalam bahasa yunaNi kuno, oleh karena ini arti dari kata diet ini sebenarnya adalah kebiasaan makan yang nantinya akan menjadi gaya hidup. Banyak cara orang melakukan diet ada yang melakukan diet sehat hingga diet yang tidak sehat demi mendapatkan tubuh yang ideal. Ada yang melakukan diet dengan menguras porsi makan, hal ini tentunya sangat tidak bagus bagi kesehatan tubuh. Ada juga yang melakukan diet dengan mengkonsumsi 2-3 cangkir kopi perhari, mungkin dari sebagian orang yang melakukan program diet tidak pernah melakukannya. Tapi perlu kalian ketahui bahwa kopi ini juga tentunya sangat bagus bagi yang sedang menjalankan diet karena kopi yang kita ketahui bisa memperlambat penyerapan karbohidrat dan mencegah timbulkan lemak di dalam tubuh.

Di samping itu kita juga harus mengetahui pemilihan kopi dan cara penyajiannya harus benar-benar di perhatikan. Pemilihan biji kopi yang baik adalah di olah dengan tekhnik light roast karena tekhnik ini dapat menghindari kopi terpapar panas secara berlebihan.

Kopi sebenarnya sangat nikmat jika disajikan dalam keadaan panas dan ini juga sangat membantu karena tubuh akan lebih menyerap bahan aktif dalam kopi selain ini akan lebih baik jika kalian minum kopi tanpa menggunakan gula agar berat badan tidak naik sebab 1 sendok gula mengandung sekitar 20 kalori. Dan sangat di sarankan juga jika kalian yang sedang menjalankan diet dengan kopi pastikan memberi jeda 3-5 jam untuk mengkonsumsi kopi selanjutnya dan sebaiknya juga tidak terlalu berlebihan karena jumlah kafein dalam kopi yang terlalu banyak dapat menyebabkan anda akan kesulitan tidur nantinya.

Tapi di sarankan juga bagi kalian yang tidak kuat dengan minum kopi sebaiknya jangan coba-coba melakukan diet kopi ini, apa lagi bagi yang mempunyai penyakit pada lambung karena jika kalian memiliki sakit pada lambung dan mengkonsumsi kopi perut akan terasa sangat sakit dan akan menjadi lemas dan gemetaran alhasil kalian akan jatuh sakit.

Mouse Gaming Wireless, Ciptakan Pengalaman Gaming Lebih Seru

Game adalah sesuatu hal yang menyenangkan bagi kalangan banyak orang, bahkan orang hingga mengorbankan pekerjaannya untuk melakukan kegiatan gaming . Hari demi hari anak muda semakin berkenalan dengan berbagai macam game online yang mungkin atau mungkin tidak memerlukan mouse. Banyak gamer merasa bahwa menggunakan mouse di antara permainan akan menghambat tempo dan akan mengarah ke melemparkan permainan kadang. Meskipun, ada banyak yang tidak perlu mouse ada permainan tertentu yang memerlukan penggunaannya. Menjaga dalam melihat kebutuhan untuk jam, pasar teknologi telah datang dengan alternatif; dirancang khusus untuk gamer. Ini adalah mouse nirkabel yang dirancang khusus untuk para gamer. Ini adalah mendapatkan popularitas di seluruh dunia dan banyak vendor yang sudah merilis berbagai produk untuk meningkatkan pengalaman gaming.
Seperti namanya, mouse Gaming nirkabel dirancang khusus untuk gamer yang sangat bersemangat dan berambisi. Selain memberikan pengalaman yang luar biasa untuk para gamer, mouse ini dirancang untuk menjadi semua-bulat. Mereka tertanam dengan tombol yang dapat digunakan untuk tujuan yang berbeda saat bermain game serta selama pekerjaan komputer biasa. Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat kamu harapkan dari segala macam mouse Wireless Gaming.
• Hal ini dapat dipindahkan fleksibel dan terlihat bahkan lebih canggih daripada kabel mouse.
• Tombol switch tambahan tertanam ke mouse, akan memungkinkan kamu untuk melihat melalui tab dengan mudah.
• Tombol yang dapat diprogram di kedua sisi Wireless Gaming mouse membuat pengalaman gaming kamu jauh lebih mempesona.
• Jika kamu perlu menggunakan mouse sering selama permainan, maka mouse Wireless adalah pilihan terbaik yang kamu dapat pernah berpikir tentang.
• Hal ini dapat digunakan sebagai alternatif untuk banyak cara pintas seperti cut, copy, paste dan banyak lagi. Bahkan gerakan kursor lebih mudah dengan mouse nirkabel.
Selain keuntungan yang disebutkan di atas, mouse Gaming nirkabel dirancang dan terstruktur sedemikian rupa sehingga mendukung gamer dalam segala cara yang dibutuhkan; terutama dalam game serba cepat di mana ini memutuskan untuk menjadi pemenang. Waktu respon mayoritas Gaming mouse adalah 1 menit, yang berarti lebih cepat dari mouse berkabel. Selain itu, respon cepat, ini dapat diprogram ulang setiap kali kamu memainkan permainan baru yang disediakan jika kamu mengatur rating DPI untuk mouse kamu bersama dengan kustomisasi. Fitur kustomisasi ini adalah USP yang tidak tersedia dengan kabel biasa. Lebih nyaman dengan kualitas premium untuk sedikit uang tambahan adalah tag yang kamu dapat membuktikan k mouse Gaming.
Semua keuntungan ini bersama dengan mouse Wireless Gaming  kemampuan untuk menangani pekerjaan yang lebih produktif daripada mouse biasa telah membuat ini lebih populer di kalangan gamer dalam beberapa tahun terakhir.

Edinso Cavani Cetak Gol ke-200, dan Kalahkan Bordeaux Atas PSG

Prestasi yang menakjubkan datang dari salah satu pemain dari Paris Saint Germain dimana mereka saat ini juga sedang mengikuti pertandingan pada Liga Perancis, Pemain tersebut adalah Edinso Cavani dimana dia telah berhasil mencetak 200 gol sepanjang liga ini berlangsung, gol terakhirnya di cetak saat bertanding melawan Bordeaux pada laga di pekan ke 26 lalu,kemenangan juga di raih PSG dengan skor 4-3 pada hari Senin 24/2/2020, baginya hal tersebut merupakan prestasi yang luar biasa.

Pertandingan saat itu di laksanakan di Stadion Parc des Princes membuahkan hasil manis bagi dirinya serta timnya , pada awal pertandingan Bordeux memang tampak unggul oleh sundulan dari Hwang Ui-jo pada menit ke-18, dan pada 7 menit setelah setelah berselang pertandingan Cavani meraih gol ke-200 nya dan menyamakan skor hingga akhirnya unggul sampai akhir.

Pada menit ke-29 PSG hampir saja unggul jikalau tembakan bola dari Cavani tidak membentur mistar gawang, akan tetapi setelah beberapa menit berlangsung saat memasuki injury time pada babak pertama berlangsung yang di cetak oleh Marquinhos yang di kemas dengan epik.

Keunggulan PSG bisa di bilang singkat setelah beberapa menit kemudian gol di cetak oleh Pablo dan menyamakan skior menjadi 2-2 hingga babak pertama usai.

Babak kedua di mulai marquinhos kembali menorehkan gol keduanya atas sapuan dari sepak pojok oleh Bordeaux, boal liar tersebut pada awalnya di kendalikan oleh Kylian Mbappe yang bekerjasama dengan Marquinhos di menit ke-63.

Setelah pertandingan di lanjutkan sekitar selang 7 menit berlangsung Kylian Mbappe juga berhasil merobek gawang lawan dengan tendangan mautnya bekerja sama dengan Cavani untuk menuntaskan pertandingan saat melawan Bordeaux.

Kemenanngan  di raih oleh PSG dengan keunggulan skor tersebut hingga akhir pertandingan usai dan naik peringkat dan memantapkan diri menduduki pada puncak klasemen sementara dengan poin 65 yang di peroleh dari 21 pertandingan yang di lakoninya pada musim ini.

Jarak keunggulan untuk klasemen urutan 2 bisa di bilang cukup jauh dengan keunggulan 13 poin yang di m milikinya dari Marseille yang telah oleh PSG juga pada sehari sebelumnya.

dan untuk Bordeaux sendiri mengalami kemerosotan dengan posisi ke-12, PSG semakiin yakin dan optimis dapat memenangkan juara pada Liga Perancis tersebut dengan banyak kesempatan yang di milikinya

CARI TAHU KEBENARAN PASANGAN KAMU PADA SITUS KENCAN ONLINE

Website kencan gratis telah membuat mungkin bagi orang dengan kehidupan sibuk untuk menemukan belahan jiwa mereka. Sementara banyak orang di situs yang asli, ada orang lain yang pembohong. Sisi baiknya adalah bahwa kamu dapat dengan mudah mengetahui apakah orang lain berbohong kepada kamu. Jika kamu menduga bahwa kenalan online kamu berbohong kepada kamu, kamu perlu melakukan hal berikut:

Periksa ketidakkonsistenan

Para pembohong selalu tidak konsisten karena mereka tidak ingat apa yang mereka katakan terakhir kali. Misalnya, jika teman kencan online kamu mengklaim bahwa dia sendirian di gym pada pukul sembilan, tetapi dia kemudian berbicara tentang percakapan yang dia miliki dengan seorang teman pada saat yang sama, dia mungkin berbohong kepada kamu.

Ajukan pertanyaan

Pertanyaan yang dimaksudkan untuk menguji pengetahuan orang lain dan jika orang yang berjuang untuk menjawab pertanyaan, ia/dia mungkin berbohong kepada kamu dan tidak dapat dipercaya.

Misalnya, jika teman kencan online kamu mengatakan bahwa dia adalah vegetarian, kamu harus bertanya kepadanya tentang diet vegetarian favoritnya. kamu juga dapat bertanya kepadanya tentang restoran vegetarian favoritnya. Jika ia tidak dapat memberikan informasi, ia bisa berbohong kepada kamu.

Lakukan penelitian kamu

Dengan datangnya internet itu sangat mudah untuk penelitian tentang seseorang. kamu perlu mencari nama teman kencan online kamu di Google dan mencari tahu apakah ada informasi tentang dirinya.

Jika kamu tidak dapat menemukan informasi yang bermakna, kamu dapat mencoba mencari alamat email. Ini juga bijaksana untuk mencari nomor telepon dan melihat informasi yang akan muncul.

Jika kamu telah mencari online dan kamu tidak bisa mendapatkan informasi yang substansial, kamu harus mempertimbangkan mempekerjakan agen yang akan mencari informasi untuk kamu. Sisi baik dengan lembaga adalah bahwa mereka mengenakan biaya kecil untuk penelitian atas nama kamu.

Kunjungi papan pesan, forum, dan situs jejaring sosial

Jika kamu telah berbicara dengan kamu online tanggal dan kamu tahu situs yang ia secara teratur mengunjungi, kamu harus mengunjungi mereka dan melihat informasi yang kamu akan menemukan di sana. Kamu harus memeriksa postingan terbaru pasangan kamu dan Double-Check mereka untuk memastikan bahwa mereka cocok dengan apa yang dia telah beritahukan kepada kamu.

Sebagai contoh, jika pasangan kencan online kamu telah memberitahu kamu bahwa ia bekerja di posisi manajerial untuk sebuah perusahaan multinasional, postingan dia juga harus mencerminkan posisinya. Sebagai contoh, ia harus memposting informasi yang terkait dengan bidangnya. Dia juga harus berada di forum yang berhubungan dengan karirnya. Jika kamu menemukan bahwa ini tidak terjadi, ia bisa berbohong kepada kamu.

Pembunuhan Korban 26 Tewas Oleh Tentara Thailand, Hingga Destinasi Kota Torat

Memang negara Thailand yang satu ini menjadi tempat yang di buru oleh turis mancanegara, karena dengan berbagai suguhan tempat-tempat wisata menarik banyak juga tempat bersejarah hingga kemewahan suasana kota juga bisa kita nikmati di sana. Termasuk warga  negara Indonesia sendiri juga banyak yang tertarik untuk mengunjungi negara tersebut untuk menjadi tempat tujuan destinasi wisatanya.

Apakah kalian pernah mendengar kota yang bernama Korat ?, kota Torat masih berada di dataran Thailand yang beberapa waktu yang lalu telah terjadi insiden penembakan secara massal pada kota tersebut, dimana kejadian tersebut sangatlah keji dan di sayangkan kenapa hal yang sedemikian itu terjadi. Mungkin kalian tidak familiar dengan nama kota tersebut, akan tetapi kalian pasti akan tertarik dengan pesona wisata yang di suguhkan oleh kota tersebut.

Dimana telah di beritakan bahwa insiden penembakan tersebut dilakukan oleh tentara Thailand yang di kabarkan telah menewaskan 26 orang, sontak setelah insiden itu berlangsung tempat tersebut menjadi sangat ramai yang riuh khawatir bila menjadi target sasaran penembakan tersebut, pada insiden tersebut pelaku yang bernama Jakraphanth Thomma akhirnya telah tewas setelah di di tembak mati oleh pasukan tentara kemanan Thailand pada saat kejadian itu juga di tempatnya.

Berdasarkan berita yang beredar bahwa tentara tersebut telah melakukan penembakan massal pada pusat perbelanjaan di kota tersebut dan juga kuil-kuil di sekitaran tempat ibadah dan wisata.

Disamping itu Kota Korat memiliki keunikan tersendiri untuk para penikmat keindahan tertentu di kota ini misalnya untuk menuju ke berbagai tempat wisata yang ada di sekitaran kota ini, serta pusat-pusat perbelanjaan juga ramai oleh wisatawan asing, berikut alasan yang kami berikan kenapa kota tersebut menjadi istimewa :

1. Provinsi paling makmur di timur Thailand

Kota yang memiliki nama lengkap yakni Nakhnon Ratchasima ini dikenal dunia sebagai kawasan paling begitu makmur di bagian timur Thailand. Mempunyai sektor wilayah seluas 20.494 km2, Kota Korat ini bisa di katakan kawasan dengan sumber daya dari pertanian yang sangat unggul. Beberapa penghasilan dari sumber daya alam yang dikenal sangat unggul dari Kota Korat di antaranya mencakup buah, wijen, tebu hingga padi.

2. Dianugerahi dengan pesona alam luar biasa indah

Meskipun bisa dibilang merupakan wilayah perkotaan, Korat rupanya memiliki kawasan yang begitu hijau yang menjadi daya tarik tersendiri bagi wisatawan lokal maupun asing. Salah satu destinasi yang dapat Anda kunjungi saat berada di Kota Korat adalah Taman Nasional Khao Yai. dan masih banyak lagi tempat-tempat lain yang tidak kalah indahnya.

3. Banyak tempat untuk tujuan wisata

Di Kota Korat terbilang cukup lengkap, jika kita bicara soal destinasi tempat wisata. Dimulai dari tempat wisata bersejarah, keluarga hingga tempat bernuansa religi semuanya dapat tercapai dengan mudah kalian temukan di kota ini.

172 Penumpang Airbus 320 Hampir Meninggal Saat Terjebak Di langit Suriah Karena Serangan Balasan Israel

Dalam sebuah media mengabarkan mengenai sebuah pesawat komersil yakni Airbus 320 yang di data sedang mengangkut kurang lebih 172 penumpang, diamana tela dikabarka bahwa pesawat tersebut sempat terjebak dalam sebuah pertempuran yang berlangsung hingga detik ini antara Suriah dan Israel yang mungki  akan berlangsung cukup lama dan sengit, kejadian tersebut terjadi pada hari Kamis 6 Februari 2020 kemarin di langit Suriah, pesawat tersebut hampir tertembak jatuh dengan peluru kendali antipesawat yang telah di luncurkan oleh pihak Suriah yang di luncurkan sebagai bentuk serangan balasan atasa serangan jet tempur yang menyerang Suriah di dekat damaskus atas serangan dari pihak Israel.

Pada akhirnya pesawat tersebut dapat berhasil mendarat dengan selamata dan tidak ada kerusakan apapun dan korban jiwa, semua di kabarkan selamat, dimana pesawat tersebut mendarat di bandara Khmeimim yang mana bandara tersebut di operasikan oleh pihak militer negara Rusia terletaki di Provinsi Latakia, Suriah dari pihak militer Rusia sendiri tidak menjelaskan secara rinci maskapai yang terjebak dalaam sebuah pertempuran tersebut.

Dalam pernyataan menyebutkan rekasi cepat diberikan oleh pusat kontrol dari lalu lintas udara di bandara Damaskus bahwa kemungkinan  pesawat A320 telah meninggalkan zona batas dari tembak sistem pertahanan antipesawat yang dimiliki oleh Suriah. Berdasarkan kutipan dari pemerintah kementerian pertahanan Rusia pada hari Jum’at pada tanggal 7 Februari 2020.

Pihak dari negara Rusia telah menuduh Israel dengan menggunakan pesawat tersebut sebagai tameng diri dalam serangan misil dari suriah ke Rusia, Pada  saat serangan yang di luncurkan oleh pesawat-pesawat dari pihak Israel berlangsung tiba-tiba saja sebuah pesawat Airbus 320 melintas di langit  dan sedang bersiap untuk mendarat pada zona mati dalam serangan udara dan artileri tersebut berdasarakan pernyataan lanjutannya.

Dari pihak negara Moskow beranggapan bahwa negara Israel memang memiliki strategi untuk bersembunyi di balik pesawat Airbus 300 tersebut demi keperluan untuk memblokir serangan balasan dari pasukan Suriah.

Militer Israel memang sudah tidak memiliki sifat kemanuasiaan terjhafdap korban hingga penumpang ang dada dis alam pesawat  tersebhjut, berdarakan pendapat dari Kremlin. Israel memang telah berunglang kali dalam meluncurkan serangan dalam udara ke negeri Suriah untuk keperluan menggulingkan kekuasaan dari  pasukan  pemerintahan Presiden Bashar Al Assad dan dari kelompok pemberontak serta sekutu dari negara itran serta Hizbullah di negara itu. Itu terbukti dengan banyaknya korban yang berjatuhan dimana misil tersebut telah menewaskan rakyat biasa yang berjumlah  kurang lebih sekitar 23 orang warga sipil Suriah dan beberapa dari milisi asing.

Barcelona Tampil Buruk Dikalahkan Valencia Dengan Skor 2-0

Barcelona Tampil Buruk Dikalahkan Valencia Dengan Skor 2-0

Quique Setien pelatih Barcelona mengaku jika para pemainnya saat melawan Valencia di Estadio Mestalia pekan ke-21 La Liga Spanyaol hari Sabut (25/1) bermain sangat buruk dan menelan kekalahan.

Barcelona yang bermain di kandang lawan dapat tampil dengan sangat percaya diri pada permainannya. Dengan dasar statistik yang tercatat Barcelona memperoleh 74% dan berbanding terbalik dengan Valencia yang mendapatkan statistik 26%.

Tidak hanya itu saja yang diperoleh Barcelona saat pertandingan berlangsung mereka medapatkan 14 kesempatan dan 5 peluang yang bagus. Pada sisi yang lainnya Barcelona juga melepaskan 8 tendangan yang 6 diantara tendangan dari mereka mengarah menuju gawang Valencia.

Walaupun seperti itu Barcelona jika dibandingkan dengan Valencia kalah efektif. Barcelona yang mendapatkan 5 tendangan yang mengarah gawang juga tidak ada satupun yang dapat menjadi sebuah gol untuknya.

Valencia sukses mencetak 2 gol pada 6 kesempatan bagus yang diperoleh mereka saat bertanding. Gol yang disarangkan oleh Valencia dicetak oleh Maxi Gomez 48″ dan 77″. Wasit sampai meniupkan peluit panjang dengan akhir pertandingan tersebut Barcelona mengalami kekelahan 2-0 dengan kemenangan Valencia.

Untuk hasil yang di dapatkan Barcelona dengan kekalahan tersebut mengancam posisinya yang saat ini sedang memuncaki papan klasemen sementara La Liga Spanyol. Walaupun Barcelona telah mengoleksi 43 poin saat ini, hanya unggul dengan jumlah gol yang mereka dapatkan sementara pada posisi kedua klasemen sementara ada Real Madrid yang memiliki poin sama.

Apabila Real Madrid berhasil mengalahkan Real Valladolid yang akan bertanding pada hari Minggu (26/1) di Estadio Municipal Jose Zorilla, maka Barcelona akan tergeser pada puncak klasemen sementara dengan Real Madrid. Untuk Valencia yang berhasil mengalahklan Barcelona saat ini telah mengoleksi 34 poin dan menempati peringkat 4 saat ini.

Barcelona Tampil Buruk

Manajer tim Barcelona Quequi Setien juga tidak mengelak dengan apa yang telah ditampilkan timnya saat melawan Valencia mereka sangat buruk. Walaupun seperti itu Quequi Setien  tetap meberikan sebuah pujian dengan sikap para pemainnya yang telah bermain sepanjang laga saat itu.

“Kami tidak tampil bagus dan itu merupakan kenyataanya, selain itu kami juga tidak tampil dengan baik, dan terutama saat ada pada babak pertama saat pertandingan berlangsung,”ucap Quequi Setien.

“Untuk mencetak gol kami tidak dapat mengambil peluang tersebut, juga kami tidak bisa untuk menemukan cara menembus pertahanan yang yang telah dilakukan Valencia saat laga. Peluang yang mereka ambil sangat baik juga itu sudah memutuskan pertandingan yang telah berlangsung,”tambahnya.

“Walaupun pada hasil pertandingan begitu kurang memuaskan, dengan sikap para pemain saya masih cukup senang, juga sekarang kami menanti pertandingan yang selanjutnya,”imbuhnya.

AS Roma Tertarik Membeli Xherdan Shaqiri Dari Liverpool

AS Roma Tertarik Membeli Xherdan Shaqiri Dari Liverpool

Xherdan Shaqiri winger Liverpool saat ini AS Roma tertarik untuk mendapatkan tanda tangannya. AS Roma saat ini memang sedang mengalami situasi yang kurang baik pada tim. Nicolo Zaniolo gelandang serang AS Roma mengalami cedera lutut yang parah saat ini.

AS Roma mulai mencari pengganti Zaniolo yang mengingatnya akan absen cukup lama saat ini. Xherdan Shaqiri satu diantara pemain yang menarik perhatian AS Roma saat ini.

AS Roma mulai bergerak untuk merekrut Xherdan Shaqiri pada bursa tranfer tahun 2020 di musim dingin. Pada sebuah laporan Xherdan Shaqiri saat ini sedang tidak bahagia bersama The Reds.

Xherdan Shaqiri yang menjadi mantan pemain Stoke City sebelum pindah menuju Liverpool, juga diberitakan kecewa dengan Jurgen Klopp manajer Liverpool dikarenakan jam bermainnya pada musim ini tidak diberikan jam bermain yang cukup untuk dirinya.

Xherdan Shaqiri winger yang berusia 28 tahun, demi menyelamatkan karirnya merasa lebih baik untuk dirinya pergi dari The Reds. AS Roma mendengar kabar tersebut dan tertarik untuk mendatangkan Xherdan Shaqiri menuju AS Roma.

Dalam waktu dekat ini menurut laporan tersebut agen Xherdan Shaqiri membahas transfer dengan menemui perwakilan AS Roma baru-baru ini. AS Roma juga sudah menyodorkan tawaran kontraknya pada kesempatan tersebut untuk Xherdan Shaqiri.

Untuk proposal yang diberitakan juga cukup menarik bagi Xherdan Shaqiri. Bukan hanya hal itu saja, Xherdan Shaqiri juga akan mendapatkan jam bermain lebih banyak sehingga berminat untuk menyelesaikan kepindahannya menuju AS Roma saat ini

Tetapi juga ada potensi cukup besar jika transfer tersebut akan gagal terjadi pada Xherdan Shaqiri dan AS Roma. Jurgen Klopp manajer Liverpool diberitakan tidak akan melepas Xherdan Shaqiri saat ini, untuk memenangkan gelar Premier League Liverpool membutuhkan semua skuadnya.

Selain itu banyak rumor yang beredar pada musim ini jika Jurgen Klopp sudah memastikan jika semua pemain yang ada dalam skuad Liverpool sampai akhir musim semua pemain diminta untuk tidak menerima apapun dari klub manapun sampai musim selesai.